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Janique Boivin Travailleuse sociale et Hypnothérapeute Membre de l'OPTSTCFQ, L'AHQ, L'ANN
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un état dans lequel la conscience est modifiée. Contrairement à la croyance populaire, l’état hypnotique n’a rien à voir avec le sommeil. C’est l’approfondissement d’un état de relaxation qui ressemble davantage à la méditation et qui permet d’atteindre différents niveaux de profondeur. Lors d’une séance d’hypnose, la personne demeure consciente de ce qui se passe, même au cours de la transe la plus profonde. L’hypnose permet simplement d’avoir un accès direct et facile à son esprit inconscient. L’hypnothérapie utilise l’hypnose pour explorer les ressources intérieures de la personne. Celle-ci peut, dans son inconscient, trouver ses propres solutions. Cette méthode douce facilite l’apprentissage de comportements ou l’intégration de croyances plus favorables au changement, ce qui contribue au mieux-être de la personne. Elle peut vous aider à vous libérer et à retrouver l'équilibre dans votre vie!
L’hypnothérapie peut vous aider Je peux vous aider à mieux composer avec certaines problématiques telles que :
Anxiété Arrêt de fumer Deuils / Pertes Difficultés de concentration Douleurs Faible estime de soi Fibromyalgie Gestion du poids Insomnie Manque de confiance en soi Manque de motivation Problèmes de peau
Lors des rencontres, j’utilise diverses techniques telles que les visualisations, les suggestions positives, les métaphores et le renforcement positif afin d’aider la personne à modifier des comportements ou des habitudes de vie, à entrevoir des évènements de façon différente, à éliminer les tensions et à avoir une meilleure confiance en ses capacités. L’hypnose est un outil de changement puissant, car il travaille avec l’inconscient! C’est une thérapie brève, orientée vers les solutions. Bien que l’hypnose soit un outil merveilleux qui a fait ses preuves, il ne remplace en aucun cas la psychothérapie.
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